decisions..decisions..

There are few options on what to do at 6:30 am.

This is my choice.

If you really love yourself - spend (at least) 30 minutes on some physical activities. But only if you really love yourself. (for those who hate themselves, there are always some donuts available at 6:30am as well).

Remember yourself in a high school?

Remember all that:

"I forgot my homework at home"

"My hard drive crashed with all the info and I haven't done any back ups since the last summer!"

And now, hearing all that from a younger generation, who do you think they lie to? :)

And what about this:

"I don't have time"

"I have 3 little babies and need to change their diapers 12 times per hour - this is my work out"

"I can't do any sport activity because of the trauma I got a year ago"

"I decided to start working out next year. I think that January is a good month to start something new.. Wait, there will be a New Year.. Well, February is for sure then!"

"I have a slow metabolism.. All that activities are not right for me. I am just a different type.. I can only do 15 minutes of Pilates once a month"

"I have a full-time job, I have a full-time bf (gf) - or both - and I am applying for my Master degree next March. I will start running next Summer - after I get an answer from a university"

Sorry Hun, but this is just your excuses! :)

For sure you will always find somebody who's gonna love you just the way you are.

But what about you personally?

You - beautiful you - extremely intelligent with an extraordinary sense of humor. Some people just can't see it. But why? :)

I had different opinions in different periods of my life. And now I am absolutely sure: before any person can see your unique personality, that person first will see your "look".

Motivation

I've been asked million times: "What motivates u?" -

The answer is: "My internal personality".

Nothing and nobody else. My source of motivation is inside me. That is why it is always with me. That is why I achieve goals. That is why I move forward. If you need a motivation or a motivator, I think you should not look for it outside. World is constantly being changed. People come and go, things disappearing, so don't let your goals to be dependent on them. Everything you need is already in you. You just need to make some efforts and find the source.

an Early bird

I can sleep 12 hours a day. I can sleep like you wouldn't believe.

But life is too short and I want to get as much as I could out of it.

Last Thursday I started another experiment. I decided to change my workout routine.

Now my alarm wakes me up at 5:48am. 2 minutes to talk to myself and kick my ass to the washroom.

Have my 15 min prep and at 6:15am I am on my bus heading work.

Here is what I can tell you guys – there is another life at 6am.

There is a hidden, secret society of people who're thoroughly hiding from "9am folks". They breath, they talk and they are awake.

First day I went to the gym in the morning, I have mistakenly thought that I am gonna have a personal bus driver… Right…a personal bus driver… I was lucky enough to get a seat.

Einstein was so damn right - time is relative.

What takes me 15 minutes at 5:30pm, transforms to 3 min at 6am. At 6:18 I am at my gym’s entrance. And if 30 min ago I was in a deep sleep, now I am totally awake (thanks to fresh November mornings!).

And I am working out. For the next 60 minutes. It is a great feeling. To raise an arm with a barbell and see how the sun is rising after it.

Ladies, here is why morning cardio is good for you:

- After waking up your body has a lower (compare to the evening) level of glycogen (Carbs). By working out in the morning, you can get to the point when you start burning fat much faster.

- You are increasing your metabolism and continue burning calories after the session – and you keep this stage longer than if you’d do it in the evening and go to sleep after.

- You charge yourself for the whole day. While most of people are sleepy and sluggish, you are fresh and happy.

- You save an extra hour (or two) for your evening!

Should you try? J

Btw, if you think that “1 week before the beach season is opened is gonna be enough”, you are SOO wrong. Even if you are skinny by nature. “Skinny” and “Shaped” are two totally different conditions of your body.

P.S. I am healthy and don’t have any heart issues. If you have any concerns regarding your health, talk to your doctor first. Don’t read blogs or try to find an answer on the internet. Have a health examination and if everything is alright, go ahead and join me!

Cheers!

Одиночество

Я боюсь тебя, мое одиночество -
Так неслышно подкрадывающееся
И обволакивающее, словно облако.
Погружая в озеро бесстрастия и безжелания,
Ограждая от близкого, от нужного и, даже, от одинокого.

Я ненавижу тебя, мое одиночество -
Подстерегающее меня, когда я,
Быть может, счастлива. Разрушая ореол
Хрупкой надежды и верования, пусть хоть и мнимого
Моего присутствия, моего желания и моего участия.

Я люблю тебя, мое одиночество -
Каждый раз испытывающее меня
В минуты отчаяния. И спасающее
От вездесущей суетности, кажущегося действия,
Дающих людям пустые надежды и хромающие обещания.

Я благодарю тебя, мое одиночество -
Дарующее время и спокойствие,
Мне так необходимые.. Для осознания
Прошлого, настоящего, вечного, если желаете.
И соединения разбитых осколочков сердца во вновь единые.
13.11.02 г.

Диджитали ёрз (19 Июня, 2008)

Я научилась считать в 2 года.
А читать - в 3...
А потом я посмотрела мульт, в котором был козлёнок (по-моему), который всех считал - а социим этого не любил.. Не признавал, так сказать.
А потом он (козлёнок), благодаря тому, что как-то раз (в нужный момент) посчитал часть социума, спас ему (социуму) жизнь...
С тех пор социум признал цифры..
И понеслось..
Я в этом мире идентифицируюсь по множеству цифр..
У моего компа (что равносильно "меня") есть IP.
У моей кредитки тоже вполне внятные цифры.
Моя поликлиника идентифицирует меня по номеру.
Ресторан, в котором я питаюсь, также опознает во мне любимого клиента благодаря идентификационному номеру моей карточки почетного гостя.
Внешнему миру все равно, как меня зовут и как я выгляжу.
Для внешнего мира я - это цифры..
В том числе, и цифры моего банковского счета.

Мне нравится

Мне нравятся сильные - в плане духа;
И уверенные - на уровне клеток.
Тихо и ласково - около уха;
И с напряжением, чтоб ток из разеток.

Мне нравятся с внутренним, чтоб как магнитом;
Возможно и с внешним, но очень редко.
Чтоб не зашоренные по всем орбитам -
И чтоб разговоры без стен и разметок.

Мне нравится вывернуть все наизнанку
И не ограничивать временем место.
Мне нравится вечером, днем, спозаранку.
И когда тихо, и если оркестр.

Мне нравятся сложные и чтобы сложно.
И чтобы разные пласты восприятия.
И чтоб не "сразу" - но "в принципе" можно.
И чтобы не просто одни лишь занятия.

Мне нравятся умные, чтоб не разжевывать,
Мне нравится, чтоб половина слова,
Мне нравится тонко выгравировывать
И все побудительные глаголы.

Мне нравится в струнах натянутость голоса;
Чувствовать пятками неровности пола.
Стоять на краю и расчерчивать полосы.
И действа не только на уровне слова

Но что-то забыто... на что-то забито -
И что-то разменяно на компромиссы.
Больше молчим - ведь молчание - золото.
Страна без чудес, да и я не Алиса :)

Mind the Gap

Всматривается в лица,

Плюётся неосторожно -

Ему бы сейчас напиться,

Но он лишь смеется безбожно.

Ему бы сейчас моей ласки,

Ему бы сейчас моей нежности -

Но он лишь несется по крайности

На встречу себя неизбежности.

Дорог невыбранных тысячи,

Событий не прожитых вечности

Уверенность в каждом движении.

От точки прийти к бесконечности.

Смыслов нечеткое множество

Где и кого еще ждали мы?

Тринадцатое измерение -

Это объем моей талии.